少しずつ身体を慣らさなくてはと、色々工夫してるんだけど、
未だに時差ボケが抜け切れず、深夜帯に眠れない。

昨日はジムに行って身体を動かし、程よく疲れて、
寝る前には睡眠改善薬も服用したのだけど、全く効かない。

明け方から午前中にかけて３時間くらいは眠ったけど、それでは全く足りない。
夏場、日照が強いので、身体は比較的早い時間帯に目覚めようとする。
早く起きるのは問題無いようだけど、何しろ眠れない。


眠れないのは、色々と個人的な懸案事項を抱えているからだろうか。


頭を働かせて最善の判断をするには、睡眠が必要なのに。

間違った判断をしていたらどうしよう。