８月から続く左肩の痛みがなかなか取れず、
左腕の可動域が極端に狭くなっていて不自由だし、
ふとした動きの時に痛みが走るので、日々気を使っている。
肩を庇うせいか、二の腕の筋肉が痛む時もある。

いつもの整形外科に行って、痛み止めの湿布薬の処方箋を出してもらう。
その方が薬代が安くて済むから。
少し間が空いたので、医師の診察を受けたが、
筋肉が弱らないようにしておく為の
簡単なストレッチを教えられただけで終わった。

いつの日か痛みが和らぐのを待つしかないらしい。

少し憂鬱になって、少しでも痛みが引くよう願って、
スポーツマッサージの先生の所に駆け込んだ。
マッサージと針治療。
こんな筈じゃなかったと思うくらい、かなり痛い。
途中でストップと言いたくなる寸前くらいの痛み。
それでもあまり効果が出ない。

少し間を置いて二度目の受診。
マッサージは前回同様か、更にもう少し痛いくらい。
今度は針治療で、針に電気を流す。やや痛い。
身体の奥の筋肉がドクドクと揺さぶられる。
１時間の予定だったが、先生なりに納得いく治療をしようと、
料金据え置きで、時間を延長して治療して下さった。
その後、２、３日経って、今までよりはやや楽になったようでもある。

以前、腰や肩を診てもらった時、針治療等で一気に痛みが引いたものだけど、
今回の痛みはシツコイ。
これだけやってもまだ痛い。
整形外科でもマッサージでも、同じように、
１年くらいかけて治っていくだろう、という話だった。
１年過ぎたある日、ふと痛みを忘れて肩が動かせるだろう、と。
はぁ〜、１年か、まだ後残り８ヶ月。
何だか悲しくなる。

とりあえず、寒い時期に筋肉が固まってしまわないよう、
月イチくらいで定期的にマッサージを受ける事にする。

ジムのトレーニングはそれまでお休み。
テニスはほぼ右腕で何とかなるので、キツくない程度にレッスンを受けよう。
他、ジョギング等の簡単な運動はしておいた方が良い。

まだ暫く憂鬱が覚めない。